最近瘋狂的在日本的網站上買了好幾個可愛的便當盒，因為4月1日起日本消費稅要漲了@.@
(這是瘋狂瞎拼的好理由？哈)
（*☆▽＜）ｗ。°ゎくゎく◇◆◇◆ヽ（●´3｀）ノ゛ルンルン♪
在懷著愉快又期待的心情等待便當盒到來的同時，也先來暖身一下給我家的聖誕老公公做便當～
通常在便當裡準備1主2副菜是基本款，高興的話也可以多塞一些其他菜色增加味覺豐富性，只要味道不打架的話，應該享用便當的人也不會太有意見的^^''
<<今日午餐盒>> (總熱量：約731Kcal)
主菜：咖哩燒豚片卷豆莢(264Kcal)
副菜：麻辣炒土豆絲(103Kcal)、洋栖豆玉子燒(115Kcal)
主食：全麥鄉村麵包 4片 (約249Kcal)
<<紗里奈食譜這麼做>>
～咖哩風味燒豚～
材料：(1人份)
豬里肌肉片 100g(約4片)
＊咖哩粉 1/2大匙
＊醬油 1大匙
＊料理酒 1/2大匙
＊味霖 1/2大匙
水 2大匙
太白粉 1小匙
油 1小匙
甜豆莢 6～8個
做法：
1. 前一晚先將里肌肉片加＊號調味料拌勻後，冷藏醃漬一晚。
2. 準備便當當天，取出肉片，再加入太白粉微捏勻。甜豆莢去莖絲後燙熟備用。
3. 熱鍋下油，鋪上肉片煎至兩面熟後，加入2大匙水轉小火煮至醬汁收乾。
4. 起鍋後待肉片微涼再卷入碗豆莢。
～辣炒土豆絲～
材料：(1人份)
馬鈴薯(中) 1顆
胡蘿蔔 50g
植物油 1大匙
花椒辣油 1/2大匙
鹽、胡椒 少許
做法：
1. 將馬鈴薯洗淨，連皮切絲，胡蘿蔔也也切絲，泡浸冷水5分鐘後撈起。
2. 熱鍋下1匙油，將馬鈴薯絲及胡蘿蔔絲拌炒至微軟出水。
3, 再淋上辣油，撒入少許鹽、胡椒拌勻後即可起鍋。
(馬鈴薯不用炒太久，保留清脆的口感較美味。)
～洋栖豆玉子燒～
材料：(1人份)
雞蛋 1顆
砂糖 1小匙(或味霖)
鹽 少許
沙拉油 1/2小匙
水煮黃豆洋栖菜 20g
做法：
1. 將蛋與糖(我家聖誕老公公不愛甜，所以我加味霖)、鹽混合打散。
2. 如沒有玉子燒鍋可用平底鍋。鍋熱後均勻抹上油，倒入蛋液後迅速轉圈讓蛋液均勻分佈成一大薄圓片，在中心鋪上自己喜愛的食材，我這次用的是水煮的大豆洋栖菜。
3. 接著將左右兩邊往中心拉折成一長方形，再從下方往上卷折成一小枕頭。
4. 待涼後對切就可擺進便當盒了。^^
～全麥鄉村麵包～(使用麵包機製作)
材料：(2人份)
全麥粉 90g
水手牌強力粉 60g
橄欖油 8g
岩鹽 2g
水 100ml
速發酵母粉 1/2小匙
做法：
1. 將所以材料投入麵包機內容器，酵母粉放入酵母容器，選取品項『14(麵包麵糰)』按"開始"。
2. 待"嗶嗶"聲響起，即關掉麵包機，讓麵糰靜置在麵包機內繼續常溫發酵3～6小時。
(我是前一天晚上睡前製作^^)
3. 第二天早上準備便當的同時，按下品項『22(蒸麵包)』行程開始烘烤。
4. 烘烤時間約35分完成，之後取出放涼再切片，若覺得顏色太淡可再執行追加烘烤5～10分鐘。
為了聖誕老公公的健康及肚肚著想，所以連熱量都要開始嚴格算一算了～(*´ー｀*)ウットリ
通常成年男性以一般日常的活動量來計算，30～49歲所需的每餐熱量約為900Kcal, 50～69歲為800Kcal，70歲以後則降為600Kcal左右即可；而女生18～29歲需要650～800Kcal，若30歲以後了則都需控制在600Kcal左右為佳。(上天對女生真是嚴苛呀>"<)
希望今天的『暖身版便當』有給我家的"聖誕不老公公"吃飽飽，因為從日本買來的便當盒基本上都不會大到哪裡去，更有可能小到讓人驚訝，必須要讓他有心理準備(哈)...
所以...如果肚子餓餓下午又吃點心的話，那就眼睛閉起來別看熱量了吧(＝ㄡ＝)
貼心小提醒：
＊. 今天所使用的盛裝容器：圓形樂扣盒600ml。
＊. 這裡使用的麵包機機種是Panasonic的SD-BMS105T。
＊. 若擔心早晨時間不充裕，麵包也可前一晚先做好。
＊. 今天所使用的盛裝容器：圓形樂扣盒600ml。
＊. 這裡使用的麵包機機種是Panasonic的SD-BMS105T。
＊. 若擔心早晨時間不充裕，麵包也可前一晚先做好。
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